Å leve 
her og nå

Se på trærene som utstråler ro, stillhet og stabilitet, uansett om det er en stormfull og kald vinternatt eller en varm og solfylt sommerdag. Vi har alle opplevd øyeblikk av fullstendig nærvær enten det var i naturen, i et kjærlighetsforhold, på ferie eller da vi første gang hadde øyenkontakt med vårt nyfødte barn. 

 

​Mindfulness blir ofte oversatt på norsk til oppmerksomt nærvær eller oppmerksomhetstrening. Mindfulness er en måte å være tilstede på her og nå. Det en sinnstilstand hvor man er fullt oppmerksom og tilstedeværende, på en vennlig og ikke dømmende måte, i forhold til det som skjer i hvert øyeblikk.